早餐一定要有营养，这也是饮食原则。早餐不能太油腻，油腻的食物对胃不好。

所以，粥是早餐的最佳选择。营养粥种类繁多，食用效果差异较大。

下面是15种美味又营养的早餐粥。1.谷米八宝粥精选、饱满、天然、健康。

科学的比例，均衡的营养，让你吃得健康美味。2.农家营养早餐粥五谷杂粮是营养健康的粥，容易消化，增强食欲，对皮肤有好处，特别适合肥胖体弱的人食用。

含有红豆、枸杞、枸杞等营养成分，软糯香甜，诱人，滑而不腻，非常好吃。3.果味谷物早餐粥是一种美味的水果早餐粥，膳食纤维极其丰富，滋润肠道，22种食材营养更全面。

它马上吃超级方便，所以你不用I don’我不必担心没有足够的时间吃早餐。加入魔芋粉，让肚子饱饱的，还可以当代餐粉。

4.五谷杂粮粥精选红豆、黑豆、黑糯米等天然食材，营养丰富，健康。早上，你可以根据自己的口味使用这些配料轻松烹制健康美味的营养粥，所以你不不要担心早上会饿。

5.皮蛋瘦肉早餐粥精选优质食材，保留了食材的原汁原味，清香可口；古代烹饪温润可口。冲泡，特别快捷方便，让你不仅能享受到美味的早餐，还能随时随地享受营养美食。

6五谷杂粮早餐养胃粥精选各种天然食材。按照科学配比，营养价值很大。

煮出来的粥甜而不腻，清香可口，养胃。7.营养早餐新米粥是一款非常健康的新米粥，不添加增稠剂、防腐剂和任何食品添加剂。

它很好吃很好吃。它当你打开袋子时，就可以吃了。

它it’又快又方便，让你的胃不再饿。8.扇贝排骨早餐粥精选优质食材，保留天然营养，享受美味健康的早餐粥。

味道香浓，温润可口。9.小麦大枣粥原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，麦芽糖100克。

做法：将小麦、大枣、糯米加水煮沸2小时，然后加入麦芽糖。功能：可缓解焦虑，止汗，养心。

10.栗子小米粥食材：栗子300g，小米100g，红糖适量。做法：栗子去壳去皮，切丁，与小米同煮4小时，加红糖。

功能：益气养心，安神定志。11.三米粥食材：糯米、小米、薏米各100g，冰糖适量。

做法：以上三米一起加水，加冰糖。功能：健脾和胃，养心利湿。

12.止泻收敛粥食材：糯米100g，炒扁豆50g，炒山药20g，炒薏米100g，芡实50g，红糖适量。做法：将以上所有东西一起放入锅中，加水3 ~ 4小时，加入红糖。

功能：健脾祛湿，止泻涩肠。13.一池碧波粥食材：绿豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐和味精少许。

做法：将青豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆同煮2小时，加盐、味精。功能：清热生津，泻火解毒。

14.红豆南瓜粥食材：小米100g，南瓜300g，红豆30g，盐和味精各适量。做法：将小米和红豆放入水中煮2小时，加入南瓜(去皮切块)，再煮一小时，加盐和味精。

功能：降血糖，温中，安神。15.冰心牛奶鸡蛋粥食材：糯米100g、鸡蛋2个、奶粉2勺、a。

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