肥胖不仅让人自卑，最重要的是身体会受到影响，所以减肥是必须的，但是人们想知道选择什么样的方法。现在流行的7天瘦身汤已经成为大家的焦点的关注，但是7天瘦身汤的配方是什么？这个配方有几个版本，主要是低热量和低脂肪的。

七天瘦身汤配方洋葱2-2.5斤圆青椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(番茄)2.5-3斤正品白菜(叶菜)1斤扁圆盐少许食用盐七天瘦身汤做法洋葱去皮，用清水洗净，切成角2、青椒用清水洗净去籽(注：辣茎不要 go)3、芹菜洗净切斜段4、番茄洗净切小块5、白菜洗净切三角块。七天瘦身汤的操作方式：第一天，只吃香蕉以外的水果配瘦身汤；第二天，吃水果和豆类；瘦身汤用玉米以外的生菜；第三天。

第4天吃香蕉(最多三个)和脱脂牛奶配瘦身汤，第5天吃300到700克牛肉配6个西红柿，第6天多喝水和至少一个瘦身汤，随意吃牛肉和蔬菜配瘦身汤，不要第七天不要吃土豆。原来，女巫的成分瘦身汤都是产气的蔬菜，吃了肚子会胀。

再加上是高纤维蔬菜，加上汤里水分多。因此，我们赢了不要吃其他东西。

如果你仔细看看这个食谱推荐的日常食物，你会发现这是一个减少主食，也就是没有淀粉的食谱，蔬菜汤几乎等于没有热量，所以即使每天用它吃水果或者牛肉，总热量也很低。基本上，这是一个很好的减肥方法，因为它建议多吃水果和蔬菜，这也是多样化的，水果和蔬菜中也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白饮食那样有酮症酸中毒的风险；但由于蔬菜和水果含钾量较高，不建议心脏病或肾病患者食用。

标签：瘦身汤蔬菜水果