生姜具有调节血糖、调节胃肠功能、补充营养等作用。所以避免与高热量食物同时食用，如果有上火也不建议食用。

调节血糖：生姜具有调节血糖的作用。糖尿病人可以适当食用，有利于血糖的稳定。

2、调节胃肠功能：生姜清脆可口，能刺激食欲，刺激胃酸分泌，有助于改善胃肠功能，促进消化。3、补充营养：生姜含有多种维生素、矿物质等营养元素，属于低热量食品，有利于身体健康，补充身体所需的营养。

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