它泡茶很简单。将一撮茶叶放入水杯中，用合适温度的水冲泡，盖上杯盖，闷几分钟。

一杯香茶沏好了，可以在电视机旁慢慢品。现在注意保健。

除了茶，很多花草都可以这样喝，比如枸杞、菊花等。这是众所周知的。

既能节省时间，又健康。凉茶是指通过煎煮或冲泡植物的根、茎、叶、花或皮而产生芳香风味的草本饮料。

因为每一种花草都有自己的性质、口味和功效，如果使用得当，凉茶确实有一定的保健作用，但喝了也只是一段时间，需要根据一的自身体质，有时过量饮酒会引起身体不适。药草茶的搭配，从性味上来说，作为食用的花草大多是温、寒、平的。

温热性食用花卉主要有梅花、茉莉、月季、玫瑰、藏红花等。寒性食用花卉主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等。

平面花卉主要有洋槐、玉米须、木槿、薰衣草等。搭配时，那些药性偏温的花草不宜与性寒的花草同食。

从功效上来说，如果薰衣草有安神养身的功效，如果把提神的凉茶和薰衣草一起泡，效果会减弱；凉茶虽然是一种保健茶，但也有一定的药用价值。喝的时候一定要了解自己的身体状况。

热体质要喝凉茶，冷体质要喝热凉茶，一般体质要喝平凉茶。不然大家都会更惨。

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