香蕉的热量为：91卡(100克可食用部分)。【扩展资料】一、不适合吃香蕉的人空腹吃香蕉的人可以促进肠胃蠕动。

长期空腹吃香蕉会导致肠胃提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么可以你不能空腹吃香蕉吗？因为空腹时胃里几乎没有可供消化的食物，空腹吃香蕉会加快胃的运动，促进血液循环，加强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

2、关节炎和糖尿病患者的香蕉含糖量比较高，会减缓血液循环，积累代谢产物。如果关节炎和糖尿病患者不宜吃香蕉，会加重病情。

3、虚寒的人有香蕉寒。虚寒的人最好避开，比如胃寒、虚寒、肾炎、唐不要吃香蕉。

以上患者吃香蕉不利于身体健康。孕期脚肿患者也最好不要吃香蕉。

4、肾炎患者可以也不要吃香蕉，因为香蕉含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的过滤功能较差。香蕉会使血液中钙、钾、镁的比例失衡，从而促进肾脏疾病的加重。

所以，寒肾脏病患者最好不要吃香蕉。二、香蕉的营养价值香蕉富含钾和镁。

钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，镁可以缓解疲劳。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。

香蕉中含有的泛酸等成分是快乐荷尔蒙人体的，可以缓解心理压力，缓解抑郁，这种快乐的创造性文化果实就是受此启发而产生的。睡前吃香蕉也有镇静作用。

荷兰科学家认为，最符合营养标准的水果最能给人增添笑容的脸是香蕉。如果可以，开心点。

2、香蕉含有维生素A，可以增强对疾病的抵抗力，维持正常的生育能力和视力。硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素可以促进人体的正常生长发育。

香蕉还有促进胃肠蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的作用。香蕉容易消化吸收，从小孩到老人都可以安心食用，并且提供均衡的营养。

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